站長介紹

: http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=3969861&memid=6000007496&cid=apuad&oid=1&osm=league

商品訊息功能:

• 品號：3969861



• 高成本寬幅布料，版面連貫
• 質地細密，觸感柔順
• 彈性透氣，舒適親膚

【巴麗維亞】海的韻律(加大精梳棉四件式兩用被床包組)		【巴麗維亞】迷萌樂園(加大精梳棉四件式兩用被床包組)
【ReVe 蕾芙】《肅玥》加大雙人精梳棉床包兩用被四件組		【法國Jumendi-甜蜜蘋果】台灣製活性柔絲絨加大四件式鋪棉床包兩用被套組

【法國Jumendi-森林物語】台灣製單人三件式特級純棉床包被套組

:

單人
．商品內容／保養方式
．內容件數：薄床包x1+薄被套x1+美式薄枕套x1，三件／組
．材質：純棉(100%棉)
．產地：台灣精製
．尺寸：
被套／4.5x6.5尺(135x195cm)±3%
床包／3.5x6.2尺(105x186cm)±3%，高度 28±3%
薄枕套／1.5x2.5尺(45x75cm)±3%
．隱密式ㄇ字型床包收縮帶：有
．被套內四角綁繩：有

．顏色：如圖，網頁產品因拍攝關係，與實品略有差異，實品顏色更佳 。產品圖僅供參考，實際內容以上述為主。
．清潔保養方式：可水洗(水溫不可超過攝氏40度)／可乾洗／不可烘乾／不可漂白／熨燙溫度不可超過120度
．注意事項：個人衛生用品，如經拆封使用、下水洗滌或拆解以致缺乏完整性及失去再販售價值時，恕不接受退換貨。









過年水果

內容來自YAHOO新聞

什麼？跑步膝關節承受力竟是體重4倍

（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）近來台灣各地健身房如雨後春筍般的一家接著一家開業，「社區型健身房」更是隨著社區而建，吸引許多主婦或是退休人士平日沒事就會前往一試，不過亞東醫院骨科醫師暨運動醫學科主任張君健醫師提醒，跑步前最好先做好暖身運動，平時也要訓練大腿股四頭肌與腿後肌的肌肉，才能避免膝關節出問題。

跑步機傷膝蓋？醫師：室外跑步更傷

你也是慢跑一族嗎？先前有新聞指出，跑步機跑步容易傷膝蓋，不過這樣的說法並不是很正確。張君健醫師認為，比起室外的跑步，定點的跑步機反而對膝蓋比較好。

張君健醫師進一步解釋，因為室外跑步，不管是柏油路、PU跑道、公園磁磚等處，膝蓋都必須要有往前「蹬」的這個動作，才能往前跑步；而室內的跑步機，僅需要將膝蓋抬起，就可以往前跑，兩者相較起來，室外跑步是較傷膝蓋。

跑步膝關節承受壓力高達體重的4倍

張君健醫師接著說，以膝蓋承受的壓力來談，我們站立不動時，膝蓋承受的力量就是我們的體重重量，而跑步或爬樓梯，膝蓋除了負荷我們的體重之外，也需要出力抬起我們的身體，最高的壓力可達到體重的4倍，這就是為什麼跑步容易傷膝蓋的原因。

所以，張君健醫師建議，針對喜歡跑步、慢跑運動的人，如果本身大腿肌力不夠，或者是年紀比較大的人，最好選擇定點跑步機尤佳，比較不容易傷膝蓋；假使比較年輕的族群，或是本身大腿肌耐力就夠的人，當然室外跑步也很好。

葡萄糖胺有助降低膝蓋不適感

不過，假使本身有膝關節退化問題的人，適合跑跑步機嗎？張君健醫師說明，要看嚴重程度，假使屬於輕微的退化性關節炎，透過肌肉的訓練，強化股四頭肌與腿後肌，跑跑步機當然沒有問題，不過針對比較嚴重的患者，建議先諮詢專業醫師較為保險。

至於有些民眾會吃葡萄糖胺來保養膝蓋，張君健醫師說，葡萄糖胺是軟骨的一個重要成分，針對有退化性關節炎的民眾，攝取之後的確有助於降低膝蓋的不適感，「建議民眾，假使膝蓋有退化系關節炎的人，除了能透過攝取藥品級葡糖糖胺來緩解關節的不適感，最重要的是，要同時訓練我們的大腿肌肉，來分散膝蓋的壓力，這樣的作法才是根本。」張君健醫師提醒。

在家也能訓練大腿肌肉

至於怎麼訓練大腿肌肉，張君健醫師提供一個非常簡單的方式，只需要一張椅子就好，趕緊看過來！


1）挺直坐好，大約坐在椅子的1/3處。


2）右腿往前伸直，這時右腿與地面呈現平行。


3）停約3、4秒鐘，會感覺大腿前側與後側處酸酸的，這就代表做對了，有訓練到大腿的股四頭肌與腿後肌。


4）大約做15次之後，換左腳，重複動作即可。


5）每天可做3組來訓練大腿房屋貸款肌肉。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/什麼-跑步膝關節承受力-竟是體重4倍-013000346.html

【法國Jumendi-森林物語】台灣製單人三件式特級純棉床包被套組推薦，#GOODS_NAME#討論，【法國Jumendi-森林物語】台灣製單人三件式特級純棉床包被套組比較評比，【法國Jumendi-森林物語】台灣製單人三件式特級純棉床包被套組開箱文，【法國Jumendi-森林物語】台灣製單人三件式特級純棉床包被套組部落客


【法國Jumendi-森林物語】台灣製單人三件式特級純棉床包被套組那裡買，【法國Jumendi-森林物語】台灣製單人三件式特級純棉床包被套組價格，【法國Jumendi-森林物語】台灣製單人三件式特級純棉床包被套組特賣會，【法國Jumendi-森林物語】台灣製單人三件式特級純棉床包被套組評比，【法國Jumendi-森林物語】台灣製單人三件式特級純棉床包被套組部落客 推薦

【巴麗維亞】海的韻律(加大精梳棉四件式兩用被床包組)		【巴麗維亞】迷萌樂園(加大精梳棉四件式兩用被床包組)
【ReVe 蕾芙】《肅玥》加大雙人精梳棉床包兩用被四件組		【法國Jumendi-甜蜜蘋果】台灣製活性柔絲絨加大四件式鋪棉床包兩用被套組

• 使用心得【Novaya 諾曼亞】《派克狄恩》絲光綿單人二件式床包組(橘)
• 使用心得【R.Q.POLO】日居的禮物系列-慕樂花悅 純棉薄被套床包四件組-雙人標準(5尺)
• 心得分享【BEDDING】100%棉雙人加大床包枕套三件式(夢語時間)
• 好用嗎【艾莉絲-貝倫】綿羊噗噗(5.0呎x6.2呎)六件式雙人(100%純棉)鋪棉床罩組(深咖啡)
• 使用心得【BRI-RICH】SUPER COOL 接觸涼感舒眠雙人床墊組(1床墊+2枕墊)

2CEBA06F0807EF48